Gesund  abnehmen 
mit unseren Ratgebern

In diesem Leitfaden erfährst du alles, was du über die glutenfreie Ernährung wissen musst – von der Auswahl glutenfreier Lebensmittel bis hin zu praktischen Tipps für den Alltag.

Wer an Gewicht verlieren möchte, auf seine Lieblingsgerichte aber nicht verzichten will, ist mit intermittierendem Fasten gut beraten.

Auf der Suche nach einer geeigneten Ernährungsform, um abzunehmen? Wir erklären Ihnen die 10 effektivsten Diäten.

Wer gesund abnehmen will, braucht die passende Toolbox. Deshalb teilen wir in unserem heutigen Artikel die besten Tipps für nachhaltiges Abnehmen.

Diese Stoffwechselkur verspricht, innerhalb eines Monats dem Wunschgewicht näherzukommen und dabei gesund und nachhaltig abzunehmen.

Mach einen Neustart mit unserem 30-tägigen Vegan-Abnehm-Plan für eine intensive Reinigungskur und signifikanten Gewichtsverlust, um Energie zurückzugewinnen und schlechte Essgewohnheiten zu durchbrechen!

Bei dieser Ernährungsform geht es nicht explizit darum, bestimmte Lebensmittel vom Speiseplan zu verbannen. Das Prinzip lautet dagegen: „If it fits your Makros“.

Bei der Low Carb Diät gewinnt der Körper die nötige Energie aus den in der Nahrung befindlichen Fettsäuren. Die Zufuhr von Protein und Kohlenhydrate wird dagegen stark reduziert.

Clean Eating ist ein Ernährungstrend, der sich in die Low-Carb-Ernährung einreiht. Clean Eating wörtlich genommen steht für „sauberes Essen“.

Der Körper wird bei dieser Diätform beinahe permanent mit Eiweiß versorgt.

Die Paleo-Diät führt uns, ernährungstechnisch betrachtet, zurück in die Steinzeit. Die Ernährungsform ist dem Essverhalten der Jäger und Sammler in der Altsteinzeit angepasst.

Viele Menschen schwören auf die ketogene Ernährung, um schnell an Gewicht zu verlieren.

Die Detox-Kur ist keine Diät im herkömmlichen Sinne. Das Konzept entstammt der Naturheilkunde und ist jahrhundertealt.