Gesund  abnehmen 
mit unseren Ratgebern

Einmal einen richtigen Neustart machen. Den Körper reinigen, überschüssige Pfunde loswerden und endlich wieder das Gefühl haben, dass du vor Energie förmlich überläufst.

Bei dieser Ernährungsform geht es nicht explizit darum, bestimmte Lebensmittel vom Speiseplan zu verbannen. Das Prinzip lautet dagegen: „If it fits your Makros“.

Bei der Low Carb Diät gewinnt der Körper die nötige Energie aus den in der Nahrung befindlichen Fettsäuren. Die Zufuhr von Protein und Kohlenhydrate wird dagegen stark reduziert.

Der Körper wird bei dieser Diätform beinahe permanent mit Eiweiß versorgt.

Diese Stoffwechselkur verspricht, innerhalb eines Monats dem Wunschgewicht näherzukommen und dabei gesund und nachhaltig abzunehmen.

Die Paleo-Diät führt uns, ernährungstechnisch betrachtet, zurück in die Steinzeit. Die Ernährungsform ist dem Essverhalten der Jäger und Sammler in der Altsteinzeit angepasst.

Viele Menschen schwören auf die ketogene Ernährung, um schnell an Gewicht zu verlieren.

Die Detox-Kur ist keine Diät im herkömmlichen Sinne. Das Konzept entstammt der Naturheilkunde und ist jahrhundertealt.

Auf der Suche nach einer geeigneten Ernährungsform, um abzunehmen? Wir erklären Ihnen die 10 effektivsten Diäten.