Mit Lucuma abnehmen – so gesund ist Lucuma im Vergleich zu anderen Süßungsmitteln
Autor/in:
Martina Eilers
geprüft von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 15. September 2022
Lucuma: Eine Frucht, die zwar sehr viel Süße und Energie (329 Kalorien und 87 % Zucker) liefert, jedoch mit einem glykämischen Index von 7 nur sehr geringe Auswirkungen auf unseren Blutzuckerspiegel hat. Dadurch ist sie insbesondere für Menschen als Zuckerersatz geeignet, die unter Heißhunger leiden und abnehmen wollen. Obendrein sind massig Antioxidantien wie zum Beispiel Beta-Carotinoide enthalten, die unsere Zellen schützen und den Alterungsprozess verlangsamen.
Du hast noch nie von Lucuma gehört?
Eigentlich verständlich, denn die Früchte aus den Anden Südamerikas schaffen es kaum bis in die heimischen Supermarktregale. Daher müssen wir Mitteleuropäer uns zumeist mit dem nicht weniger kraftvollen Lucumapulver begnügen.
Wir lüften im Folgenden die Geheimnisse des „Goldes der Inkas“ und verraten, wie Du mit Lucuma abnehmen kannst.
Du hast noch nie von Lucuma gehört?
Eigentlich verständlich, denn die Früchte aus den Anden Südamerikas schaffen es kaum bis in die heimischen Supermarktregale. Daher müssen wir Mitteleuropäer uns zumeist mit dem nicht weniger kraftvollen Lucumapulver begnügen.
Wir lüften im Folgenden die Geheimnisse des „Goldes der Inkas“ und verraten, wie Du mit Lucuma abnehmen kannst.
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