Chia-Pudding mit Lucuma
Ideal zum Frühstück oder als Mahlzeit für Zwischendurch!
Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 1. Februar 2024
Vorbereitung
5 Min.
Kochdauer
10 Min.
Vegan
dessert
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Nährwerte pro Portion
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
317 kcal
16%
Kalorien
27.5 g
36%
Fett
7 g
10%
Eiweiß
7 g
4%
Kohlenhydrate
Zutaten
5
G
Lucuma
250
ML
Kokosmilch
20
G
Chiasamen
50
G
Ananas
Zubereitung
Schritt
Die Zubereitung ist denkbar einfach. Du gibst alle Zutaten in ein Schraubglas. Achte darauf, dass dieses gut schließt. Schüttele das Glas, bis alle Zutaten sich gut vermischt haben.
Schritt
Nachdem Du das Glas zwei Stunden im Kühlschrank aufbewahrt hast, kannst Du leckeren Pudding löffeln.
Galerie
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