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Detox Smoothie mit Gurken

Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 23. Januar 2023

Leinsamen punkten nicht nur mit gesunden Omega-3-Fettsäuren, sondern unterstützen zusätzlich die Verstauung indem sie wie ein sanfter Besen durch den Magen/Darmtrakt gleiten.

Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
217 kcal
11%
Kalorien
6 g
8%
Fett
6 g
9%
Eiweiß
34 g
17%
Kohlenhydrate

Weitere Nährwerte

vegan
20 Minuten

Zutaten

2
Personen
2
Äpfel
1
Stück
Gurke
30
g
Leinsamen (geschrotet)
1
Stange
Stangensellerie

Galerie

Tags

Apfel Gurken Leinsamen Sellerie

Zubereitung

Schritt
1. Äpfel vom Strunk befreien und vierteln. Gurke schälen und grob klein schneiden, Sellerie waschen und ebenfalls klein schneiden.
Schritt
2. Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen.
Schritt
3. Smoothie auf zwei Gläser aufteilen.
salat rechts

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