grüner Shake
Entdecken Sie die Frische dieses grünen Shakes - ein leichter und erfrischender Genuss mit nur 110 Kalorien pro Portion!
Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 26. Februar 2024
Vorbereitung
5 Min.
Kochdauer
5 Min.
Vegetarisch
Snack
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Nährwerte pro Portion
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
110 kcal
6%
Kalorien
1.5 g
1%
Fett
8.5 g
11%
Eiweiß
13 g
7%
Kohlenhydrate
Zutaten
250
g
Gurke
500
g
Buttermilch
2
Stiele
Dill
2
Stiele
Minze
2
EL
Zitronensaft
1
Prise
Pfeffer
Zubereitung
Schritt
Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen. Nach Belieben Wasser hinzugeben und auf zwei Gläser aufteilen und genießen.
