Keine Kommentare

Pasta Arrabiata

Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 27. Juni 2023

Wer’s scharf mag kommt hier auf seine Kosten. Wusstest du, dass Chili die sogar die Fettverbrennung ankurbeln und gegen Bakterien wirksam werden kann? Augen zu und durch!

Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
450 kcal
23%
Kalorien
10 g
13%
Fett
15 g
21%
Eiweiß
70 g
35%
Kohlenhydrate

Weitere Nährwerte

Vitamin A
490
μg
Vitamin B₂
0.1
mg
Vitamin C
25
mg
Kalzium
70
mg
Eisen
1.2
mg
Zink
0.2
mg
Selen
1.4
mg
vegan
15 Minuten

Zutaten

2
Personen
200
g
Dinkel-Fussili
1
Stück
kleine Zwiebel
2
Zehe
Knoblauchzehen
1
Stück
kleine Chilischote
1
EL
Olivenöl
400
g
gestückelte Tomaten
1
EL
Tomatenmark
1
EL
italienische Kräuter
1
Prise
Salz & Pfeffer

Galerie

Pasta Arrabiata"

Tags

Chili dinkel Knoblauch Tomaten Zwiebel

Zubereitung

Schritt
Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
Schritt
Die Zwiebel, Chili und Knoblauch fein hacken.
Schritt
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die gehackten Zutaten glasig braten.
Schritt
Tomaten und Tomatenmark hinzugeben und ca. 10 min leicht köcheln lassen. Mit den Kräutern abschmecken.
Schritt
Die Nudeln mit der Soße toppen und servieren.
salat rechts

Mache jetzt den GRATIS Stoffwechsel-Test, finde heraus, warum du nicht abnimmst und erhalte deine perfekte Lösung in unter 2 Minuten!

stoffwechsel test abnehmen 02
Zum Stoffwechsel-Test
kostenlos & ohne Registrierung

Kommentare

Es gibt momentan keine Kommentare

Kommentar hinzufügen

Bewertung:

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Rezeptbilder von anderen Nutzern

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Ähnliche Rezepte

Knackiger Brokkoli-Salat
Knackiger Brokkoli-Salat
0 Bewertungen

Ein leckerer Sommersalat. Knusprig, knackig und voller gesunder Ballaststoffe die dich leicht und trotzdem lange sättigen.

Agavendicksaft
Brokkoli
30 Minuten
vegane asia pfanne
Vegane Asia Pfanne
0 Bewertungen

Traditionell wird das Gericht in einer Wok-Pfanne zubereitet, doch auch in einer normalen Pfanne kannst du mit knackigem Gemüse und aromatischen Gewürzen ein alltagstaugliches vegane Mittagessen zaubern. Ingwer und Koriander sind dazu wahre Immun-Booster!

Brokkoli
Ingwer
30 Minuten
Haferflocken Kekse mit Joghurt
Einfache Haferflocken Kekse mit Joghurt
0 Bewertungen

Du hast mal wieder Lust auf etwas Süßes? Oder möchtest mit deinen Kindern oder Enkeln backen? Diese leckeren und kalorienarmen Kekse sind schnell und einfach zubereitet. Im Gegensatz zu herkömmlichen Keksen aus dem Supermarkt enthalten sie außerdem keine Zusatzstoffe und keinen Haushaltszucker.

dinkel
Haferflocken
30 Minuten
salat linksAlle anzeigen