Ein gesundes und einfaches Frühstück, welches lange satt hält! Diesen Porridge kann man super variieren und saisonale Früchte verwenden.
" Keine Kommentare
Haferflocken Brot mit Magerquark
Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 27. Juni 2023
Oft ist herkömmliches Brot mit unnötigen Aromen, einfachem Weizen, Zucker und Zusatzstoffen versehen. Doch mal eine leckere Scheibe Brot würdest du dir trotzdem gerne gönnen?
Mit unserem leckeren Haferflocken Brot wird dir das Abnehmen und die gesunde Ernährung definitiv leichter fallen.
Der Quark liefert dir eine gute Portion Eiweiß und sorgt dafür, dass das Haferflockenbrot länger frisch bleibt. Die Haferflocken versorgen dich mit Ballaststoffen, die dich schneller und vor allem länger sättigen und zudem deine Verdauung anregen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
200 kcal
10%
Kalorien
4 g
5%
Fett
13 g
19%
Eiweiß
28 g
14%
Kohlenhydrate
Kommentar hinzufügen