Protein Shake mit Haferflocken

Shakes, ein perfektes und schnelles Frühstück! Sie sind auch für gesunde und sättigende Snacks perfekt geeignet.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
424 kcal
21%
Kalorien
8 g
11%
Fett
30 g
43%
Eiweiß
50 g
25%
Kohlenhydrate

Zutaten

2
Personen
100
g
Haferflocken
400
ml
Hafermilch
100
g
TK Beeren nach Wahl
2
EL
Proteinpulver
5
EL
Naturjoghurt

Zubereitung

Schritt
Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen.
Haferflocken Hafermilch Joghurt

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