Protein Shake mit Haferflocken

Shakes, ein perfektes und schnelles Frühstück! Sie sind auch für gesunde und sättigende Snacks perfekt geeignet.

Nährwerte pro Portion

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
424 kcal
21%
Kalorien
8 g
11%
Fett
30 g
43%
Eiweiß
50 g
25%
Kohlenhydrate

Zutaten

2
Personen
100
g
Haferflocken
400
ml
Hafermilch
100
g
TK Beeren nach Wahl
2
EL
Proteinpulver
5
EL
Naturjoghurt

Zubereitung

Schritt
Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen.
Haferflocken Hafermilch Joghurt

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