Leinsamenpudding
Leinsamen punkten nicht nur mit gesunden Omega-3-Fettsäuren.
Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 30. Januar 2024
Vorbereitung
5 Min.
Kochdauer
30 Min.
Vegan
Dessert
Rezept drucken
Nährwerte pro Portion
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
350 kcal
18%
Kalorien
12 g
16%
Fett
13 g
19%
Eiweiß
34 g
17%
Kohlenhydrate
Zutaten
4
EL
Leinsamen
300
ml
Hafermilch
1
Stück
Banane
1
Stück
Apfel
1
TL
Zimt
Zubereitung
Schritt
Banane schälen und in Scheiben schneiden. Apfel vom Strunk befreien und würfeln.
Schritt
Alle Zutaten in zwei Schüsseln aufteilen und genießen.
