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Kokos-Milchreis mit Mangocreme

Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 11. April 2022

Mango und Kokos sind ein wahres Dream-Team und auf warmem Milchreis ein Traum. Einmal Karibik an den Frühstückstisch bitte.

Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
650 kcal
33%
Kalorien
30 g
40%
Fett
8 g
11%
Eiweiß
85 g
43%
Kohlenhydrate

Weitere Nährwerte

Vitamin A
555
μg
Vitamin B₂
0.1
mg
Vitamin C
70
mg
Kalzium
40
mg
Eisen
4
mg
Zink
1.5
mg
Selen
15
mg
vegan
20 Minuten
Dessert

Zutaten

2
Personen
110
g
Rundkornreis
120
ml
Wasser
300
ml
Kokosmilch
2
EL
Agavensirup
2
EL
Kokosraspel
1
EL
Mango
1
Msp.
Vanillepulver

Galerie

Tags

Mango Reis

Zubereitung

Schritt
Reis, Wasser und Kokosmilch in einem Topf erhitzen. Bei schwacher Hitze ca. 25 min. unter regelmäßigem Rühren köcheln lassen, bis der Reis cremig geworden ist.
Schritt
Agavensirup und Kokosraspel unterrühren. Vom Herd nehmen.
Schritt
Die Mango entkernen und das Fruchtfleisch ablösen. Mit dem Vanillepulver zu einer Creme pürieren.
Schritt
Den Reis mit der Mangocreme garniert servieren.
salat rechts

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