Kaiserschmarrn mit Rosinen

Fluffiger Kaiserschmarrn am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen. Wenn du keine Rosinen magst, kannst du diese auch gerne weglassen.

Nährwerte pro Portion

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
700 kcal
35%
Kalorien
17 g
23%
Fett
20 g
29%
Eiweiß
107 g
54%
Kohlenhydrate

Zutaten

2
Personen
200
g
Dinkelmehl
250
g
Hafermilch
2
Stück
Bananen
4
EL
Rosinen
2
TL
Backpulver
0.5
TL
Natron
2
EL
Kokosöl
0.5
TL
Zimt
1
TL
Apfelessig

Zubereitung

Schritt
Die Banane mit einer Gabel zerdrücken.
Schritt
1 EL Kokosöl schmelzen.
Schritt
Banane, Öl und Milch cremig aufschlagen und den Essig hinzugeben.
Schritt
Mehl, Backpulver, Natron und Zimt vermischen und unter die feuchten Zutaten rühren.
Schritt
1 EL Kokosöl in einer großen Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen.
Schritt
Den Teig für 4 min. in der Pfanne stocken lassen. Den Pfannkuchen wenden und weitere 3 min. backen lassen.
Schritt
Den Pfannkuchen in kleine Stücke zerteilen.
Schritt
Die Rosinen einrühren und warm servieren.
Banane Dinkel Kokosöl Rosinen Zimt

Diese Rezepte könnten Dich auch interessieren

Rote Beete Suppe

Rote Beete Suppe

Diese russische Suppe enthält die gesunde rote Beete und steckt voller Mineralstoffe und Vitamine.
Mehr erfahren
Detox Smoothie mit Gurken in Gläser

Detox Smoothie mit Gurken

Leinsamen punkten nicht nur mit gesunden Omega-3-Fettsäuren, sondern unterstützen zusätzlich die Verdauung.
Mehr erfahren
ingwer- zitronen wasser

Ingwer-Zitronen Wasser zum Abnehmen

Ingwer-Zitronen-Wasser kann also nicht nur dabei helfen, unser Immunsystem zu stärken, sondern auch den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anregen.
Mehr erfahren
Ein Glas Orangenshake mit einem Strohhalm in einer Küche.

proteinreicher Orangen Shake

Genießen Sie diesen erfrischenden proteinreichen Orangen-Shake - eine leichte und nahrhafte Option für einen Energieschub!
Mehr erfahren