Bananen Haferflocken Shake zum Abnehmen
Shakes, ein perfektes und schnelles Frühstück! Sie sind auch für gesunde und sättigende Snacks perfekt geeignet.
Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 1. Februar 2024
Vorbereitung
5 Min.
Kochdauer
15 Min.
vegan
frühstück
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Nährwerte pro Portion
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
69 kcal
3%
Kalorien
6.5 g
8%
Fett
10 g
14%
Eiweiß
52 g
26%
Kohlenhydrate
Zutaten
2
Bananen
6
EL
Haferflocken
400
ml
Mandelmilch
Zubereitung
Schritt
Bananen schälen und alle Zutaten in den Mixer geben und cremig mixen.
