Leinsamenpudding

Leinsamen punkten nicht nur mit gesunden Omega-3-Fettsäuren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
350 kcal
18%
Kalorien
12 g
16%
Fett
13 g
19%
Eiweiß
34 g
17%
Kohlenhydrate

Zutaten

2
Personen
4
EL
Leinsamen
300
ml
Hafermilch
1
Stück
Banane
1
Stück
Apfel
1
TL
Zimt

Zubereitung

Schritt
Banane schälen und in Scheiben schneiden. Apfel vom Strunk befreien und würfeln.
Schritt
Alle Zutaten in zwei Schüsseln aufteilen und genießen.
Apfel Banane Hafermilch Leinsamen Zimt

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