logo
Keine Kommentare

Blaubeer-Protein-Smoothie

Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 7. Mai 2022

Wenig Zeit am Morgen? Dieser Smoothie strotzt vor Eiweiß und eignet sich perfekt nach dem Training, um die Muskeln zu regenerieren. Auch perfekt zum Mitnehmen geeignet.

Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
380 kcal
19%
Kalorien
6 g
8%
Fett
13 g
19%
Eiweiß
65 g
33%
Kohlenhydrate

Weitere Nährwerte

Vitamin A
65
μg
Vitamin B₂
0.3
mg
Vitamin C
34
mg
Kalzium
46
mg
Eisen
1.8
mg
Zink
0.8
mg
Selen
3.6
mg
vegan
5 Minuten

Zutaten

2
Personen
2
Stück
Banane
400
g
Heidelbeeren
220
g
Sojajoghurt
2
EL
Agavendicksaft
2
Msp.
Vanillepulver

Galerie

Tags

Agavendicksaft Banane Heidelbeeren Sojajoghurt

Zubereitung

Schritt
Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig mixen. Kalt genießen!
salat rechts

Mache jetzt den GRATIS Stoffwechsel-Test, finde heraus, warum du nicht abnimmst und erhalte deine perfekte Lösung in unter 2 Minuten!

stoffwechsel test abnehmen 02
Zum Stoffwechsel-Test
kostenlos & ohne Registrierung

Kommentare

Es gibt momentan keine Kommentare

Kommentar hinzufügen

Bewertung:

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Rezeptbilder von anderen Nutzern

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Ähnliche Rezepte

Frühstück-Flapjacks
Frühstück-Flapjacks
0 Bewertungen

Diese Riegel sind perfekt für unterwegs und stressige Morgenstunden. Einfach am Wochenende vorbereiten, morgens in die Tasche legen und los geht der Tag.

Bananenshake in Gläser, Banane und Haferflocken
Bananen Haferflocken Shake zum Abnehmen
0 Bewertungen

Shakes, ein perfektes und schnelles Frühstück! Sie sind auch für gesunde und sättigende Snacks perfekt geeignet.

Power-Frühstück
Power-Frühstück
0 Bewertungen

Dieses Frühstück sind nicht nur schön aus, sondern schmeckt auch herrlich frisch und fruchtig. Es steckt voller sättigendem Eiweiß, komplexen Kohlenhydraten und natürlicher Süße.

salat linksAlle anzeigen