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Leinsamen Müsli

Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 23. Januar 2023

Leinsamen punkten nicht nur mit gesunden Omega-3-Fettsäuren, sondern unterstützen zusätzlich die Verstauung indem sie wie ein sanfter Besen durch den Magen/Darmtrakt gleiten.

Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
400 kcal
20%
Kalorien
10.9 g
13%
Fett
14.7 g
20%
Eiweiß
53 g
27%
Kohlenhydrate

Weitere Nährwerte

Vegetarisch
15 Minuten

Zutaten

5
Personen
1
Stück
Apfel
1
Stück
Banane
1
TL
Zitronensaft
250
g
Naturjoghurt
100
g
Haferflocken
2
EL
Leinsamen (geschrotet)

Galerie

Tags

Apfel Banane Haferflocken Zitrone

Zubereitung

Schritt
1. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Apfel vom Strunk befreien und würfeln.
Schritt
2. Alle Zutaten in zwei Schüsseln aufteilen und genießen.
salat rechts

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