Leinsamen Müsli
Leinsamen punkten nicht nur mit gesunden Omega-3-Fettsäuren.
Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 30. Januar 2024
Vorbereitung
5 Min.
Kochdauer
15 Min.
eiweißreich
vegetarisch
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Nährwerte pro Portion
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
400 kcal
20%
Kalorien
10.9 g
13%
Fett
14.7 g
20%
Eiweiß
53 g
27%
Kohlenhydrate
Zutaten
1
Stück
Apfel
1
Stück
Banane
1
TL
Zitronensaft
250
g
Naturjoghurt
100
g
Haferflocken
2
EL
Leinsamen (geschrotet)
Zubereitung
Schritt
Banane schälen und in Scheiben schneiden. Apfel vom Strunk befreien und würfeln.
Schritt
Alle Zutaten in zwei Schüsseln aufteilen und genießen.
