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Gebackenes Blaubeer-Porridge

Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 7. Mai 2022

Haferbrei kennen die meisten nur aus dem Topf – doch auch gebacken eignet es sich perfekt als sättigendes Frühstück. Durch den Backprozess entsteht eine leckere Kuchen-Konsistenz – und Kuchen zum Frühstück liebe wir doch alle, oder?

Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
400 kcal
20%
Kalorien
9 g
12%
Fett
12 g
17%
Eiweiß
60 g
30%
Kohlenhydrate

Weitere Nährwerte

Vitamin A
72
μg
Vitamin B₂
0.5
mg
Vitamin C
5
mg
Kalzium
205
mg
Eisen
4
mg
Zink
3
mg
Selen
43
mg
vegan
45 Minuten

Zutaten

2
Personen
120
g
Haferflocken zart
1
TL
Backpulver
120
g
Apfelmus ungezuckert
240
ml
Hafermilch
1
Msp.
Vanillepulver
1
TL
Zimt
100
g
Blaubeeren
2
EL
gehackte Mandeln

Galerie

Gebackenes-Blaubeer-Porridge"

Tags

Apfelmus Blaubeeren Haferflocken Mandeln Zimt

Zubereitung

Schritt
Backofen auf 180 C Ober- und Unterhitze vorheizen und eine größere Backform bereitstellen.
Schritt
Haferflocken, Backpulver, Apfelmus, Milch Vanille und Zimt in einem Mixer pürieren.
Schritt
Den Teig in die Form füllen und mit Blaubeeren und Mandeln toppen.
Schritt
Den Teig für ca. 25 min backen, abkühlen lassen und warm servieren.
salat rechts

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