Knusper-Joghurt

Dinkelflakes knuspern lecker im Mund und enthalten gute Kohlenhydrate, die dich vor Energie strotzen lassen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
400 kcal
20%
Kalorien
18 g
24%
Fett
16 g
23%
Eiweiß
41 g
21%
Kohlenhydrate

Zutaten

2
Personen
200
g
Erdbeeren
200
g
Sojajoghurt
100
g
Dinkelflakes
40
g
Paranüsse
2
Msp.
Vanillepulver

Zubereitung

Schritt
Erdbeeren, Joghurt und Vanillepulver pürieren.
Schritt
Die Nüsse klein hacken.
Schritt
Den Mix in ein Glas geben und mit den Nüssen und Dinkelflakes garnieren.
Dinkel Erdbeeren Joghurt Paranuss

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