Grüner Smoothie mit Spinat

Mit dem Frühstück schon alle Vitamine abdecken? Mit diesem grünen Wunder kein Problem!

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
220 kcal
11%
Kalorien
8 g
11%
Fett
4 g
6%
Eiweiß
30 g
15%
Kohlenhydrate

Zutaten

2
Personen
70
g
Spinat
1
Stück
Banane
0.5
Stück
Avocado
1
Stück
Orange
1
Stück
Apfel
150
ml
Wasser

Zubereitung

Schritt
Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch ablösen.
Schritt
Die Banane schälen, die Orange auspressen und das Kerngehäuse des Apfels entfernen.
Schritt
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und servieren.
Apfel Avocado Banane Orange Spinat

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