Keine Kommentare

Grüner Smoothie mit Spinat

Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 27. Juni 2023

Mit dem Frühstück schon alle Vitamine abdecken? Mit diesem grünen Wunder kein Problem! Lass dich von der Farbe nicht abschrecken – er schmeckt herrlich süß und cremig.

Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
220 kcal
11%
Kalorien
8 g
11%
Fett
4 g
6%
Eiweiß
30 g
15%
Kohlenhydrate

Weitere Nährwerte

Vitamin A
540
μg
Vitamin B₂
0.2
mg
Vitamin C
60
mg
Kalzium
75
mg
Eisen
1.5
mg
Zink
0.7
mg
Selen
1.5
mg
vegan
10 Minuten

Zutaten

2
Personen
70
g
Spinat
1
Stück
Banane
0.5
Stück
Avocado
1
Stück
Orange
1
Stück
Apfel
150
ml
Wasser

Galerie

Tags

Apfel Avocado Banane Orange Spinat

Zubereitung

Schritt
Die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch ablösen.
Schritt
Die Banane schälen, die Orange auspressen und das Kerngehäuse des Apfels entfernen.
Schritt
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren und servieren.
salat rechts

Mache jetzt den GRATIS Stoffwechsel-Test, finde heraus, warum du nicht abnimmst und erhalte deine perfekte Lösung in unter 2 Minuten!

stoffwechsel test abnehmen 02
Zum Stoffwechsel-Test
kostenlos & ohne Registrierung

Kommentare

Es gibt momentan keine Kommentare

Kommentar hinzufügen

Bewertung:

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Rezeptbilder von anderen Nutzern

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No connected account.

Please go to the Instagram Feed settings page to connect an account.

Ähnliche Rezepte

vegane Haferflocken Kekse
Vegane Haferflocken Kekse
0 Bewertungen

Du hast mal wieder Lust auf etwas Süßes? Oder möchtest mit deinen Kindern oder Enkeln backen? Diese leckeren und kalorienarmen Kekse sind schnell und einfach zubereitet. Im Gegensatz zu herkömmlichen Keksen aus dem Supermarkt enthalten sie außerdem keine Zusatzstoffe und keinen Haushaltszucker.

2. Bananen-Haferflocken-Pancakes Rezept
Bananen-Haferflocken-Pancakes
0 Bewertungen

Pancakes ohne Ei? Bananen übernehmen hier den Job des Bindemittels und geben dazu noch eine natürlich Süße – ganz ohne Industriezucker.

Low Carb Apfel-Zimt Porrdige mit Zimt in einem Schüssel auf dem Tisch
Low Carb Apfel Zimt Porridge
0 Bewertungen

Ein gesundes und einfaches Frühstück, welches lange satt hält! Diesen Porridge kann man super variieren und saisonale Früchte verwenden.

salat linksAlle anzeigen