Grüner Chia Samen Smoothie
Entdecke die grüne Energie in diesem grünen Chia Samen Smoothie!
Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 1. Februar 2024
Vorbereitung
5 Min.
Kochdauer
20 Min.
vegan
Glutenfrei
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Nährwerte pro Portion
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
205 kcal
10%
Kalorien
1.5 g
1%
Fett
4.5 g
6%
Eiweiß
4 g
2%
Kohlenhydrate
Zutaten
600
g
Spinat
1
Staudensellerie
2
Möhren
1
Ananas
1
TL
Chia Samen
Zubereitung
Schritt
Ananas schälen und grob würfeln. Möhren waschen und ebenfalls grob würfeln. Staudensellerie und Spinat waschen.
Schritt
Alle Zutaten in den Mixer geben. 1/2 -1 Tasse Wasser hinzugeben und cremig mixen.
