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Couscous-Bowl mit frischen Früchten

Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 11. April 2022

Couscous zum Frühstück? Na klar! Getoppt mit vitaminhaltigem Obst und leckeren Nüssen gibt dieses Rezept dir Power für den Start in den Tag.

Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
550 kcal
28%
Kalorien
8 g
11%
Fett
15 g
21%
Eiweiß
90 g
45%
Kohlenhydrate

Weitere Nährwerte

Vitamin A
193
μg
Vitamin B₂
0.5
mg
Vitamin C
70
mg
Kalzium
312
mg
Eisen
3
mg
Zink
2
mg
Selen
17
mg
vegan
30 Minuten

Zutaten

2
Personen
150
g
Couscous
400
ml
Hafermilch
1
TL
Agavendicksaft
0.5
TL
Zimt
1
Stück
Kiwi
1
Stück
Apfel
1
Stück
Orange
2
EL
Kokosflocken
2
EL
Kakao-Nibs

Galerie

Tags

Apfel Couscous Kiwi Orange

Zubereitung

Schritt
Milch mit Agavendicksaft und Zimt aufkochen.
Schritt
Kiwi schälen, Äpfel in Stücke schneiden und die Orange filetieren.
Schritt
Den Couscous anrichten und mit dem Obst toppen. Kokosflocken und Kakao-Nibs darüber streuen und servieren.
salat rechts

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