Blaubeer-Protein-Smoothie
Wenig Zeit am Morgen? Dieser Smoothie strotzt vor Eiweiß und eignet sich perfekt nach dem Training, um die Muskeln zu regenerieren.
Rezept von:
Manuela Lenuweit
Letzte Aktualisierung: 30. Januar 2024
Vorbereitung
5 Min.
Kochdauer
5 Min.
Vegan
Glutenfrei
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Nährwerte pro Portion
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
380 kcal
19%
Kalorien
6 g
8%
Fett
13 g
19%
Eiweiß
65 g
33%
Kohlenhydrate
Zutaten
2
Stück
Banane
400
g
Heidelbeeren
220
g
Sojajoghurt
2
EL
Agavendicksaft
2
Msp.
Vanillepulver
Zubereitung
Schritt
Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig mixen. Kalt genießen!
